Chaqaloq nega tunda uxlamaydi | bola nima uchun kechasi uxlamaydi yoki kam uxlaydi?
Chaqaloqlar juda ko’p narsaga, jumladan yaxshi uyquga muhtoj bo’lgan kichik mavjudotlardir. Biroq, ko’plab ota-onalar chaqalog’ining kechasi uxlamasligi yoki juda kam uxlashi bilan duch kelishadi. Ushbu maqolada biz nima uchun bu sodir bo’layotganini va chaqalog’ingiz yaxshiroq uxlashi uchun nima qilish kerakligini tushuntiramiz.
1) Birinchidan, chaqaloqlar fiziologiyasi tufayli kechalari uxlamaydilar. Ular hali sirkadiyalik ritmni — uyqu va uyg’onishimizni tartibga soluvchi ichki biologik soatni shakllantirmagan. Bundan tashqari, chaqaloqlar juda tez metabolizmga ega, bu esa ochlik yoki tagliklarni almashtirish zarurati tufayli tez-tez uyg’onishga olib kelishi mumkin.
2) Ikkinchidan, chaqaloqlar his-tuyg’ulari tufayli tunda hushyor turishlari mumkin. Ular o’z his-tuyg’ularini so’z bilan ifodalashni bilmaydilar, shuning uchun ular ota-onasining e’tiborini jalb qilish uchun yig’lash va baqirishdan foydalanadilar. Bundan tashqari, ular yolg’iz qolsa yoki o’zlarini xavfsiz his qilmasa, tashvish yoki qo’rquvni boshdan kechirishi mumkin.
3) Uchinchidan, chaqaloqlar atrof-muhit tufayli tunda hushyor turishlari mumkin. Xona juda shovqinli yoki yorug ‘bo’lsa, u chaqaloqning uyqusiga xalaqit berishi va uyg’onishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, agar chaqaloq beshikda yoki to’shakda o’zini qulay his qilmasa, bu uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
Farzandingizga yaxshiroq uxlashiga qanday yordam bera olasiz?
Birinchidan, uxlash uchun maqbul sharoitlarni yarating. Bu sokin va qorong’i xona, qulay to’shak va matras va to’g’ri haroratni bildiradi. Ikkinchidan, uxlash marosimini o’rnating. Bu kitob o’qish, qo’shiq kuylash yoki shunchaki quchoqlash bo’lishi mumkin. Bu chaqaloqni tinchlantirishga va yotishga tayyorlanishiga yordam beradi. Uchinchidan, kundalik tartibingizni kuzatib boring. Agar chaqaloq kun davomida juda ko’p yoki juda kam uxlasa, bu uning tungi uyqusiga ta’sir qilishi mumkin.
Umuman olganda, yosh bolalar turli sabablarga ko’ra uxlashda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin. Biroq, to’g’ri uyqu sharoitlari, yotishdan oldin marosimlar va muntazam kundalik tartib bilan siz chaqalog’ingizning yaxshi uxlashiga yordam bera olasiz. Agar chaqalog’ingizning uyqusida jiddiy muammolar mavjud bo’lsa, maslahat va yordam uchun pediatringizga murojaat qiling.